• Väldigt mycket inne

    1. SVÄRFARS LÖPBAND
    2. INNEBANDY
    3. NYA O GAMLA DRAGARE
    4  INOMHUSTRÄNING
    5. DEN GODA UPPSLUTNINGEN

  • Blog Stats

    • 7 686 hits
  • Tävlingskalendern 2018

    Datum Evenmang Plats
    2April Äggadraget Hovmantorp
    14April Induviduella SM Hovmantorp
    28April Boxholmsdraget, Pokaltävling Boxholm
    11-13Maj Internationell tävling Retie, Belgien
    26Maj Elitserie 1 Hovmantorp
    2Juni Internationell tävling Ventspils, Lettland
    2Juni DragKampen
    Barn/Ungdom
    Frillesås
    9Juni Elitserie 2 Frillesås
    30Juni Mixträffen
    Mix560, Mix600, Öppna500, Barn/Ungdom
    Hovmantorp
    7-8Juli SM-veckan
    Lördag: Mix600. Söndag Herrar640 och Damer540
    Helsingborg/Landskorna
    21Juli Västkustdraget Frillesås
    4Aug Elitserie 3 Brunnsberg
    18Aug Elitserie 4 Enköping
    25Aug GENSB Möhnsee, Tyskland
    1Sept SM 2 Stånga, Gotland
    19-22Sept VM/JVM Kapstaden, Sydafrika

    OBS! SM-veckan kan bli fredag-lördag 6-7/7.

  • Annonser

Mindgames

Jag ska ta er med genom eftermiddagens springtur på svärfars löpband.

Jag tänkte mig en timme på fart 9.5. För att förströ tiden slog jag på det senaste avsnittet av historiepodden som var en bit över timmen långt.

Jag började på så smått och tänkte att nu har det nog gått 10 minuter och blev överraskad när klockan visade 3 minuter ungefär. Det var inte bra vad är det här? Jag reviderade genast planen kanske det räcker med 30 minuter. Jag ska springa 20 minuter på samma hastighet och samma lutning. Det var svårt att fokusera på podden och blicken hamnade allt för ofta på klockan och kilometer avverkade. 13 minuter svetten börjar lacka.

20 minuter jag byter taktik och ställer lutningen på nivå 6 och siktar på 5 minuter. Det funkar det lättar lite i benen men det är ändå tungt. 25 minuter jag lutar upp bandet på nivå 8. Den sadistiska Roger tycker att när det ändå är tungt är det lika bra att göra det jävligare när jag ändå håller på och ursäkta språket.

30 minuter ner på nivå 2 igen det känns okej nu 5 minuter till eller 40 minuter det kan jag acceptera när jag tänkt mig 60 minuter. Tankarna är överallt dåligt fokus på löpningen. 40 minuter upp på nivå 6 igen och så tänker vi på tekniken. Vad var det Maria sa ut med höften yeah right glöm höften men upp på tårna högre knän pendla med armarna och lyft blicken.

45 minuter svetten rinner nu men 50 minuter bör väl gå bara 5 minuter till. Det går bättre med högre lutning tycker jag så upp på nivå 10 när jag når 50 minuter. Det finns inte på kartan att lägga av före timmen nu. 55 minuter ner på nivå noll och vid 57 minuter nivå 2. 60 minuter 9,2 kilometer nja de där 800 meterna kan jag inte lämna. Typ 62 minuter 10 km är dyngblöt men i mål. Jag vann mot hjärnan jag spelade spelet väl till slut.

Annonser

V.50 2018

10 000 timmar

Det sägs att det tar 10 000 timmar (5 år) att bli riktigt bra på något. Riktigt så länge har vi inte hållit på ännu men det märks att fler har mer koll på både övningar och boll.

Därav var det inte oävent att vi nu växlade upp något pinnhål och Maria införde förutom idioten på min begäran även en planka utmaning.

Gunnar är numera kungen av Sally då han golvade ända till andra ”refrängen” vilket ännu är ett mål för min räkning.

Mycket roligt att alla jag menar verkligen alla gör så bra de kan i alla övningar, det är det som ger förbättring. Att pressa sig lite.

Jag jobbar fortfarande på större lokal men vi reder oss så länge ändå.

V.49 2018

In my mind

Det börjar bli dags att skriva Rogers personliga dragkampsårskrönika snart. Den som brukar publiceras i årets sista vecka vi kan kalla det för bokslut.

Sitter återigen i torpet och väntar in valberedningsmöte nummer 2 troligen har vi löst de val som ska ske efter dagens möte.

Det hindrar mig från måndagsträningen på löpbandet men om jag nu missar 2 gånger så må det vara hänt.

Ännu inget besked om ny träningslokal så jag kanske slår kommunen en signal om saken. Så här mitt i säsongen kanske det är svårt att lösa men antingen finns det eller finns det inte den möjligheten.

V.48 2018

Växtvärk

Angenäma problem har uppstått när den lokal vi tränar offseason i börjar bli för liten för antalet tränande. Det är dessutom roligt när de ”nya” binder upp sig redan på mål nästa säsong som att testa dragkamp eller Växjölopp. Min dotter ville gärna ta med en kompis på träning förra veckan men tyvärr var jag sjuk och frun inte tillräckligt frisk så det blev ingen träning för varken dottern eller hennes kompis.

Sitter i torpet i väntan på valberedningsmöte för vår huvudförening och kom att tänka på hur bra vi fungerar i sektionen dragkamp. Maria o Finn kikar på nya jackor (beställt redan) jag tar något möte med huvudstyrelsen som brorsan i egenskap av sektionsordförande skulle deltagit i om han bott i stan.

Vi hjälps åt så blir allt lättare helt enkelt.

Ett litet beröm till Anna-Sara, Finn, Emelie och Maria som springer extra på fredagarna. Jag är huvudtränare och bra initiativ ska beivras.

Vi får väl se om större lokal går att ordna men vi jobbar på saken i alla fall.

V.47 2018

She’s the One

Får jag presentera årets hjälte 2018 Louise Blyberg.

Oddset på det var nog inte skyhögt utan faktum är att jag hade blivit väldigt förvånad om hon inte fått priset. Själva motiveringen kan jag inte återge men som uttalad huvudtränare ser jag det som ett synnerligen väl utfört arbete av juryn.

Övriga nominerade var den ständigt nominerade Stefan D, Finn och Gusten.

Årsfesten var trevlig och välbesökt. Kanske var det filmpremiär som lockade eller stora bandet, eller det goda sällskapet.

Filmen blev vad det verkar väl mottagen och till och med min far var imponerad och det brukar vara ett gott betyg. Roligt att stugfogde Anders kom från övriga Vais det uppskattas förstås och vi uppskattar ju hans dennes kollegors jobb vid torpet.

Det blev lite sång också och då Putte var kompledig outsourcade vi de låtarna till publiken och den levererade över förväntan. Emelies tolkning av Let it be och Finns tolkning av Sverige var några som imponerade på mig. Min egen tolkning av when the children cry gick bra och brosan fixade solo till den föredömligt.

Men kvällens/nattens drottning heter Louise (she’s the one) så stort grattis till titeln du mycket väl förtjänar.

ps. Namn och bild är publicerad med Louise godkännande givetvis

V.46 2018

Vem vet?

Det var svårt att välja rubriken till veckans inlägg. Skulle jag valt ur filmen Highlander och antytt att det bara kan finnas en eftersom det bara kan finnas en årets hjälte?

Kanske lets party av Shaboom och mer koncentrerat mig på själva årsfesten som väntar oss?

Möjligen hade på vår balkong varit ett bra val då vi nu är hela 5 Balco arbetande i träning och därav berömt min värvningsförmåga?

Borde jag rent av använt mig av the producers med tanke på att det är världspremiär på dokumentären Växjö AIS dragkamp Hooked on a feeling?

Vem vet? Vad som vart bäst och nu får vi aldrig reda på det. Förra onsdagen var det deltagarerekord för säsongen kanske även totalt vi var 14 styck. Med andra ord fler övningar längre träning och högre fart på innebandy delen med 4 på varje planhalva.

Jag jobbar på med svärfars löpband och idag gick det lite bättre även om det ännu är lite ovant för att springa ”avslappnat” men det kommer med tiden.

V.45 2018

Nowhere to run

Plötsligt blev det november och mörkret lägger sig över stan. Jag och Emelie har avslutat måndagsträningen men styrs ej för Emelie sprang en sväng igår och jag sprang utan sväng idag. Jag sprang 30 minuter men kom ingenstans av den enkla anledningen att jag använde svärföräldrarnas löpband.

Därav rubriken nowhere to run. Individuella SM kommer gå under SM veckan i Sundsvall i februari. Jag gillar det lilla i den formen ingen tvsändning, utan ett SM likt det som var i Hovmantorp för de få som utövar den formen. Det betyder att jag inte kommer ställa upp och försvara ”guldet” från i våras då klubben hade 5 deltagare. Synd för vi hade nog kunnat ställa upp med 6 eller 7 deltagare men ingen vill offra fredag-söndag i Sundsvall. Men det hindrar oss inte från att fortsätta träna och 6-8 deltagare i ett framtida klubbmästerskap till våren.

Så någon lördags träning lär det bli framöver fortfarande.